スタジオwelina 健康体操教室

現在、健康体操教室はお休み中です。

ご興味のある方は、お問い合わせください。→コチラ

fitlifeyou(フィットライフユー)は、皆さんの生活に寄り添い、そして健康をサポートする事を目的とし

活動しています。


ここでお届けする教室は、毎日を元気に!若々しく健やかに過ごして頂けるよう、脳を活性化する事や、

身体を動かし汗をかける、いくつかのクラスを準備しています。


さあ、一緒に今日を楽しみましょう!


健康体操教室チラシ
健康体操チラシ.pdf
Adobe Acrobat ドキュメント 430.2 KB

 

 

①リズミック&バランスコーディネーション

  (対象者 全ての方)

 

○どんな事をするの?

 ・リズミカルな音楽に合わせ全身を動かし、血液循環を

  促進していきます。
 ・関節ほぐし、ストレッチ、筋力トレーニングなど、

  動作を反復し身体の調和を図ります。

 

○続けると得られる効果
 ☆日常生活の一つ一つの動作が快適になり、動き方にも

  変化が現れます。
 ☆1人でも、自宅などで自分の身体を調整していく方法が

  身につきます。

 

 

②楽楽ハタヨガ~体を伸ばして 心も爽快~ 

    (対象者 全ての方)

 

 ○どんな事をするの?

  ・日常の姿勢や動作にあらわれる癖。

   これらは肩こり、腰痛、膝痛など様々な負担を体に

   かけています。まずはヨガのアーサナ(ポーズ)を

   一緒に続け、身体を柔軟にしていくことから

   始めます。


 ○続けると得られる効果
  ☆身体がほぐれてくると呼吸が楽になるのを感じ
   ます。そして、日頃のストレスを取り去ると共に
   心を和ませます。
  ☆身体の内面まで変化していきます。
 


◎受講料
 ☆基本は、月謝制です。

  1か月(毎月3回実施) 3,300 円(税込)          

  単発受講も可能
  1回 1,160 円( 税込)(但し、定員がありますので事前予約)

   ☆マット・ちびボール レンタル(貸出)無料(*購入可能です) 

 

◎お問合せ fitlifeyou(フィットライフユー)コチラ

藤野裕子(ふじのゆうこ)

090-6663-5836


☆スタジオ Welina ~ウェリナ~☆
 姫路市飾磨区都倉2 丁目35 (地図参照)

 WEBサイトはコチラ

 

*お車の方*
 JR 姫路駅より南へ約3 ㎞
 バイパスを越えて南へ走ると「つるやゴルフ」の看板が

 左手に、右手に「ベストオフ」と「パチンコアップル」

 が見えます。

 その間を右折、西に直進すると旧飾磨街道の右斜め前に

 青い屋根の家があります。そこがスタジオです。
 ☆駐車場☆

  ベストオフとパチンコアップルの間を西へ直進すると

  左手に公園があります。そのすぐ道を挟んだ向かい側

  です。

  No.8.9.16.21.22の5台

  受付の横にも駐車できます。

 

*山陽電車の方*
 飾磨駅より徒歩10 分
 改札を出て左へ。突き当りの道(旧飾磨海道)を北へ

 直進。信号を過ぎると、途中左手にマルアイ、鉄工所が

 あります。さらに北へ歩くと左手に青い屋根の家が

 あります。そこがスタジオです。